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如果您收到这样的提示信息，说明您的微信账号在当天登录次数过于频繁，系统为了保护账号安全，需要您手动发送验证码进行验证。您可以按照以下步骤操作。
1、确认信息来源：确认这条信息是否确实来自微信官方，不要随意点击信息中的链接或下载陌生的附件，以防诈骗或恶意软件。
2、手动发送验证码：根据提示，使用您的手机或其他注册设备发送验证码到指定的号码。
3、验证账号：输入收到的验证码，以验证您的身份。
4、检查登录设备：验证成功后，查看最近的登录设备，确认是否有异常登录情况，如有异常，请及时更改密码并加强账号安全设置。
5、保持账号安全：为了确保账号安全，建议您定期更新密码，不要将账号信息泄露给他人，并安装安全软件以防止恶意软件攻击。
如果您对登录频繁的原因有任何疑问，或者认为可能存在安全问题，建议您直接联系微信客服以获得进一步的帮助。